5 domácich liekov na zimné prechladnutie a kašeľ

Pokiaľ ide o zimnú nádchu a kašeľ, existuje niekoľko domácich prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť. Tu je päť najúčinnejších: 1. Pite veľa tekutín. To pomôže riediť hlien a uľahčí vykašliavanie. 2. Oddýchnite si. Vaše telo potrebuje čas na uzdravenie, takže sa uistite, že máte dostatok spánku. 3. Pite teplé nápoje. To vám môže pomôcť upokojiť hrdlo a uvoľniť hlien. 4. Kloktajte slanou vodou. To môže pomôcť znížiť zápal a zabiť baktérie v krku. 5. Použite zvlhčovač vzduchu. To dodá vzduchu vlhkosť a pomôže udržať vaše hrdlo vlhké.

Oksana Mizina/ShutterStock

Cítiť sa chorý? Podniknite kroky pomocou týchto osvedčených a správnych prostriedkov

Margaret Boyles

Cítite sa unavení a ubolení? Škrabance v hrdle? Nevoľný žalúdok? Máte podozrenie, že by ste mohli prísť s touto chybou, ktorá sa deje okolo? Vyskúšajte tieto domáce prostriedky na odvrátenie prechladnutia!

5 osvedčených domácich liekov:

Ak cítite, že prichádza nádcha, konajte!



  1. Zmiernite bolesť pri boľavom hrdle. Lacné a účinné kloktadlo s teplou slanou vodou (1/2 čajovej lyžičky soli na 1 šálku teplej vody) uľaví od bolesti hrdla, ako aj od čohokoľvek iného. prekvapivo, Japonskí výskumníci zistili, že u ľudí, ktorí kloktali obyčajnú vodu trikrát denne počas nachladnutia a chrípkovej sezóny, sa vyvinulo o 40 percent menej infekcií horných dýchacích ciest ako u tých, ktorí to neurobili, alebo u tých, ktorí namiesto toho kloktali ústnu vodu s jódom. Pozrite si 5 prírodných liekov proti bolesti v krku .
  2. Uvoľnite preťaženie. Lacný, účinný a bezpečný nosový výplach slanou vodou je starodávny liek na liečbu problémov s dutinami, upchatého nosa alebo kvapkania nosa. Zo začiatku sa vám môže zdať táto prax trochu náročná, ale skúste to. (Vždy používajte sterilizovanú nádobu na akúkoľvek tekutinu určenú do nosa!)
  3. Upokojte kašeľ. Hoci kašeľ je spôsob, akým telo odstraňuje hlien z dýchacích ciest, možno budete chcieť pomôcť pri utíšení silného kašľa, najmä nočného. Pre deti staršie ako 1 rok a dospelých, výskum naznačil že lyžica medu (s citrónovou šťavou alebo bez nej) môže fungovať rovnako ako niektoré voľnopredajné lieky proti kašľu, bez akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov. Vedci naznačujú, že tmavší med môže byť lepší. Pozrite si ďalšie lieky proti kašľu.
  4. Tiché zažívacie ťažkosti. Sušený alebo čerstvý zázvor v čaji alebo v kapsulách (alebo dokonca v malom zázvorovom pive) pomáha potlačiť nevoľnosť, rovnako ako akýkoľvek voľnopredajný liek. (Neužívajte však zázvor, ak užívate lieky na riedenie krvi.) Mäta pieporná a harmanček sa už po stáročia používajú na upokojenie nevoľných žalúdkov a stíšenie škvŕkavých čriev. Rád nastrúham trochu čerstvého zázvoru do hrnca s mätovým/harmančekovým čajom, pridám trochu mletého škorica a popíjajte ho teplý alebo studený. Toto kvarteto chutných bylín v čaji upokojuje žalúdok, chutí a pomáha udržiavať hydratáciu.
  5. Upokojiť bolesti a bolesti. Môj obľúbený liek na bolesti a zimnicu pri zimných infekciách: dlhé namočenie v horúcom kúpeli, po ktorom hneď nasleduje dlhý spánok. Horúca voda spôsobuje potenie, takže ak chcete nahradiť tekutinu, ktorú ste stratili, popíjajte kanvicu horúceho zázvorového čaju, kým sa budete namáčať – aby ste nahradili stratenú tekutinu a zároveň využili známe protizápalové a antibiotické zlúčeniny v zázvore.

O tej slepačej polievke:

Áno! Trčať! Generácie starých mám v kultúrach po celom svete sa spoliehali na slepačiu polievku pri liečbe preťaženia, horúčky, bolestí a zimnicových infekcií dýchacích ciest.

Lekár a výskumník z University of Nebraska Stephen Rennard vzal rodinný recept svojej manželky do laboratória a zistil, že kuracia polievka má skutočne silu na zníženie zápalu a preťaženia dýchacích ciest. Následný výskum potvrdil, že takmer každý recept na kuraciu polievku by mal poskytnúť rovnaké výhody. Súčasné myslenie však naznačuje, že možno budete chcieť zabudnúť na konzervované polievky a zostať pri domácej, aby ste získali čo najviac výhod.

Tu je recept na babkinu kuraciu polievku .

Zástancovia prirodzeného zdravia Dr. Andrew Weil a etnobotanik James Duke odporúčajú posypať si polievku veľkým množstvom sekaných cesnak , cibule , pór , papriky (hlavne feferónky) , petržlen , nasekané bazalka , rozmarín , čierne korenie , a zázvor — rastliny, o ktorých je známe, že obsahujú množstvo protizápalových, antioxidačných a antibiotických zlúčenín.

Vyrobte si svoj vlastný „Fire Cider“

O tomto silnom elixíre som sa dozvedel od priateľa. Vyrobené z jablčného octu a výberu účinných ingrediencií – ako je cesnak a chren – je úžasne všestranné: Môžem ho brať ako tonikum na posilnenie imunity alebo proti preťaženiu, použiť ho na ochutenie zimných polievok a aplikovať ho lokálne ako mast. na boľavé kĺby a svaly.

Tu je návod, ako vyrobiť Fire Cider .

Posledné slovo o domácich opravných prostriedkoch

Malo by byť samozrejmé, že ak sa vy (alebo chorý člen rodiny, o ktorého sa staráte) neuzdravíte do niekoľkých dní na domácej liečbe alebo ak sa vaše príznaky zhoršia, zavolajte svojmu lekárovi !

Domov a zdravie